PHYSIO FOR YOU
Freie Termine innert 1 - 3 Wochen buchbar.
Haben Sie chronische Schmerzen?
Entspannung sowie eine verbesserte Muskelkraft und Ausdauer
vermindern Schmerzen. Hierbei kann ich Sie anleiten und wenn nötig, Verspannungen manuell lösen. Lockerungsübungen entspannen und durchbluten die tiefliegende Muskulatur.
Übungen zur Verbesserung der
Muskelausdauer
lockern die Muskulatur.
Kraftübungen
verhelfen zu mehr Stabilität der Gelenke und
schützen
die Gelenke vor Fehlbelastung.
Muskelaktivitäten verändern die
Schmerzmodulation positiv.
Entspannungstechniken wie z.B. 'Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson' können Abhilfe gegen die Schmerzen bewirken.
Hierbei wird das Nervensystem mit einfachen Spannungs- und Entspannungsübungen beruhigt. Diese Technik wird im Liegen
ausgeführt und ist einfach zu erlernen.